Świadomość w trudnych momentach
Mówi się, że ból w życiu jest nieunikniony, ale cierpienie już jest kwestią wyboru. Moje dziecko wczoraj złamało biodro, a…
0 Komentarzy
14/09/2023
DZIEŃ UWAŻNOŚCI
W poprzednią sobotę wraz z grupą uczestniczek kursu mindfulness spotkałyśmy się na 6-godzinnym dniu uważności. Jest to dzień w którym…
23/02/2022
8-tygodniowy kurs MBCT
The University of Oxford Mindfulness Center opracował program MBCT (Mindfulness-Based Cognitive Therapy), który od prawie 20 lat służy ludziom na…
18/11/2021
Jak to się dzieje, że trening uważności zwiększa nasze poczucie dobrostanu?
Ludzki umysł ma tą tendencję, że każdego dnia błądzi myślami. Naukowcy obliczyli, że statystycznie jest to aż 46,9% naszego czasu.…
27/10/2021
MAŁE RZECZY KTÓRE CZYNIĄ DZIEŃ LEPSZYM
Kiedy budzisz się rano, idziesz do łazienki, bierzesz szczoteczkę do ręki, nakładasz pastę, myjesz zęby ... czego doświadczasz? czujesz zapach?…
11/10/2021