Medytacja

Medytacja jest praktyką stosowaną od tysięcy lat. Obecnie coraz więcej ludzi docenia jej dobroczynny wpływ na życie, a naukowcy przedstawiają coraz bardziej spektakularne badania na temat wpływu medytacji na nasz mózg, a tym samym na nasze funkcjonowanie w codzienności.

Jakie niesie korzyści:

• zmniejszenie kortyzolu – hormonu stresu 
• spowolnienie starzenia się komórek oraz mózgu
• zmniejszenie odczuwania bólu
• ma wpływ na poznawanie świata i samego siebie
• redukuje stres i niepokój
• poprawia odporność na stres
• zachodzą zmiany w mózgu w obszarach odpowiedzialnych za pamięć, poczucie siebie, empatię i stres.

Badania te nadal są kontynuowana i coraz to nowe informacje do Nas napływają. Ale wiadome jest, że życia, ciało ludzkie, mózg są wielką dotąd nieodgadnioną zagadką.

W medytacji mamy możliwość zobaczenia tego co jest dokładnie takie, jakie jest, bez zbędnej analizy, nadawania znaczenia. Zaczynamy coraz bardziej rozumieć pewne rzeczy, z większą łagodnością i życzliwością podchodzimy do wielu sytuacji, ale też do siebie samego.

Wiele osób mówi o doświadczeniu uzdrowienia, zarówno ciała, jak i różnych ciążących historii, przekonań. Nie doceniamy mocy CISZY, a ona jest wsparciem, drogowskazem, przyjacielem, którego każdy ma w sobie.

Szczególnie bliska jest mi medytacja ciszy. Praktykuję również medytacje oddechu czy mindfulness.

Proponuje spotkania w grupie, a także spotkania indywidualne na żywo lub online zarówno dla klientów indywidualnych jak i dla firm czy jednostek organizacyjnych.

Umów się ze mną na spotkanie: kontakt