Praktyka

Kiedy budzisz się rano, idziesz do łazienki, bierzesz szczoteczkę do ręki, nakładasz pastę, myjesz zęby ... czego doświadczasz? czujesz zapach?…

Jak wygląda? Oddech koherentny możesz praktykować na stojąco, leżąco lub siedząco. Na początek najlepiej znaleźć spokojne miejsce, w którym przez…

Jest to cudowna praktyka, która wyklucza wymówkę: nie mam czasu :) Daje ogromny wgląd w siebie, pozwala zatrzymać się w…