Medytacja przyjemna i nieprzyjemna
Z wczorajszego spotkania ... Wszyscy lubimy jak jest przyjemnie, lubimy odpoczynek, odpuszczenie, wewnętrzny spokój. Podczas medytacji bardzo często dotykamy tego…
0 Komentarzy
06/02/2024
Coś się pomyliło …
Jesteśmy niesamowitymi Istnieniami, w które ktoś tchnął na chwilę życie. Życie pełne niesamowitości, kolorów, odczuć, doświadczeń. I tak czasami ogarnia…
16/01/2024
Sprzedaj lodówkę i jedź dookoła świata
"Czym obdarować napotkanego w drodze wędrowca? "Zapałkami, czekoladą, wodą, a może papierosami" słyszałem w odpowiedzi. Rzeczywiście, gdybym na pustkowiu dostał…
06/12/2023
Wersety Wiary w Umysł – poemat Hsin hsin ming
Jakie to niesamowite, ze setki lat temu powstają tak uniwersalne i nieskazitelene formy słowne. Zadaje sobie czasami pytanie, gdzie ta…
15/11/2023
Świadomość w trudnych momentach
Mówi się, że ból jest częścią życia, a wiele dodatkowego cierpienia rodzi się z tego jak na ten ból reagujemy.…
14/09/2023
DZIEŃ UWAŻNOŚCI
W poprzednią sobotę wraz z grupą uczestniczek kursu mindfulness spotkałyśmy się na 6-godzinnym Dniu Uważności. To dzień w którym jesteśmy…
23/02/2022
Jak to się dzieje, że trening uważności zwiększa nasze poczucie dobrostanu?
Ludzki umysł ma naturalną tendencję do wędrowania. Wracamy do tego, co już się wydarzyło, przewidujemy przyszłość, tworzymy kolejne scenariusze. W…
27/10/2021
MAŁE RZECZY KTÓRE CZYNIĄ DZIEŃ LEPSZYM
Kiedy budzisz się rano, idziesz do łazienki, bierzesz szczoteczkę do ręki, nakładasz pastę, myjesz zęby ... czego doświadczasz? czujesz zapach?…
11/10/2021
JEDZENIE
Znakomita większość ludzi je. A więc naturalnie temat jedzenia przewija się bardzo często na naszej drodze. Ciągle słyszymy dookoła o…
21/07/2021
ODDECH KOHERENTNY/REZONANSOWY
Jak wygląda? Oddech koherentny możesz praktykować na stojąco, leżąco lub siedząco. Na początek najlepiej znaleźć spokojne miejsce, w którym przez…
19/05/2021
DYSCYPLINA A DOBRO
Co ma wspólnego dyscyplina z dobrem? Co ten duet może zmienić w życiu?
08/05/2021
UWAŻNE SŁOWA
Kilka lat temu wpadła mi w ręce książka "Niebiańska przepowiednia". Opisany był w niej fragment rozmowy pomiędzy kilkoma osobami. Niby…
17/04/2021
MÓZG W DZIAŁANIU
Przez wiele lat mojego życia usilnie dążyłam do szczęścia, a może bardziej do wyjścia z nie-szczęścia. Chciałam pozałatwiać swoje problemy,…
13/04/2021
TO CO WAŻNE W TE ŚWIĘTA
Kochani! Nie tylko w święta warto zwrócić uwagę, co tak naprawdę jest dla mnie ważne. Te wspaniałe chwile zatrzymania, czasami…
03/04/2021
SPOKÓJ DZIKICH ISTNIEŃ
Kiedy niepokój świata we mnie narasta, kiedy w nocy budzi mnie najmniejszy dźwięk, kiedy dręczę się myślą, co czeka moje…
01/04/2021
Za ciasne ubranka …
Od wieków ludzie, którzy odbiegali od pospolicie przyjętych norm mieli krótko mówiąc przechlapane: palenia na stosie, wygnanie, wykluczenie, linczowanie. Wiele…
26/02/2021
Trzystopniowa przestrzeń na oddech
Jest to cudowna praktyka, która wyklucza wymówkę: nie mam czasu :) Daje ogromny wgląd w siebie, pozwala zatrzymać się w…
09/02/2021
Dom gościnny – Rumi
Jest to jeden z moich ulubionych tekstów do medytacji. Dający tak wiele zrozumienia i mądrości wiersz. Zapraszam do zanurzenia się…
08/02/2021
Usłysz …
"Kiedy proszę, byś mnie wysłuchał, a ty dajesz mi rady, to nie robisz tego o co Cię prosiłem. Kiedy proszę,…
03/02/2021